Self-Help

Just One Thing

Author: Rick Hanson

Publisher: New Harbinger Publications

ISBN:

Category: Self-Help

Page: 232

View: 273

You've heard the expression, “It’s the little things that count.” It's more than a simple platitude. Research has shown that integrating little daily practices into your life can actually change the way your brain works. This guide offers simple things you can do routinely, mainly inside your mind, that will support and increase your sense of security and worth, resilience, effectiveness, well-being, insight, and inner peace. For example, they include: taking in the good, protecting your brain, feeling safer, relaxing anxiety about imperfection, not knowing, enjoying your hands, taking refuge, and filling the hole in your heart. At first glance, you may be tempted to underestimate the power of these seemingly simple practices. But they will gradually change your brain through what’s called experience-dependent neuroplasticity. Moment to moment, whatever you're aware of—sounds, sensations, thoughts, or your most heartfelt longings—is based on underlying neural activities. This book offers simple brain training practices you can do every day to protect against stress, lift your mood, and find greater emotional resilience. Just one practice each day can help you to: • Be good to yourself • Enjoy life as it is • Build on your strengths • Be more effective at home and work • Make peace with your emotions With over fifty daily practices you can use anytime, anywhere, Just One Thing is a groundbreaking combination of mindfulness meditation and neuroscience that can help you deepen your sense of well-being and unconditional happiness.
Body, Mind & Spirit

Mindful America

Author: Jeff Wilson

Publisher: Oxford University Press

ISBN:

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 288

View: 802

Jeff Wilson explores the diverse ways in which the Buddhist-derived practice of mindfulness meditation has been applied in American culture.
Travel writers

طعام, صلاة, حب

Author: Elizabeth Gilbert

Publisher: ناشرون الدار العربية للعلوم

ISBN:

Category: Travel writers

Page: 406

View: 562

Fiction

النورس جوناثان ليفنجستون

Author: ريتشارد باخ

Publisher: Al-Karma Books

ISBN:

Category: Fiction

Page: 104

View: 609

· تربَّع هذا الكتاب لعدة سنوات على قائمة الكتب الأكثر مبيعًا، وما زال يُلهم الملايين منذ صدوره · تشمل هذه الطبعة الجديدة الكاملة، لأول مرة بالعربية، الجزء الرابع الذي لم يُنشر قبل عام 2013، ورسالة من المؤلف هذه حكاية الذين يتبعون قلوبهم، ويصنعون قوانينهم الخاصة؛ الذين يستمتعون بعمل الأشياء بدقة وأمانة، حتى لو كانت لأنفسهم فقط؛ الذين يعرفون أن في هذه الحياة ما هو أغلى مما تراه أعيننا: هؤلاء سيطيرون مع «جوناثان» أعلى وأسرع وأبعد مما كانوا يحلمون. قصة «جوناثان ليفنجستون» هي قصة نورس تغلَّب على حدود طبيعته، وعلى مجتمعه، ليصل إلى المراتب العليا من المعرفة، وليعود بها إلى أقرانه فينشر ما عرفه.
Business & Economics

الإتقان

Author: Robert Greene

Publisher: العبيكان للنشر

ISBN:

Category: Business & Economics

Page: 448

View: 565

لم يتم توفير أي شيءأتقن ملايين القرّاء ما جاء في كتابي كيف تمسك بزمام القوة، لكن الصورة النهائية للسلطة هي الإتقان ذاته. في هذا الكتاب قضى روبرت غرين عمره في دراسة قوانين السلطة والتأثير، وفيه يأخذنا عبر الممر السري للعظمة الذي سار فيه أقوى الرجال في التاريخ؛ فهذا الكتاب يستخلص حكمة العصور ليضيء لنا لأول مرة طريقًا واضحًا وإن كان صعبًا. في داخل كل واحد منا قدرة ليكون أستاذًا. تعلَّم أسرار المجال الذي اخترته. اشترك في تدريب دقيق. امتصَّ المعرفة الخفية التي يمتلكها من لديهم خبرات لعشرات السنين. انطلق بجانب المتنافسين وتفوَّق عليهم بالتألق، وفجِّر الأنماط الجامدة من داخلها. ادرس سلوكات آينشتاين والعمالقة التسعة المعاصرين الذين أجرينا معهم مقابلات لغايات هذا الكتــاب، ثم أطلـــق العنان للشــــغف الكـــــامـــن في داخلك، وكن أستاذًا. العبيكان 2017
Social Science

عالم تسكنه الشياطين

Author: كارل ساجان

Publisher: ktab INC.

ISBN:

Category: Social Science

Page: 540

View: 848

يبدأ المؤلف و يقول كان يوما من أيام الخريف صاخبة الرياح من عام 1939 ،وفى ذلك اليوم ، وفى الشوارع الواقعة خارج العمارة السكينة ، كانت أوراق الأشجار المتساقطة تدور في خضم الدوامات الهوائية الصغيرة ، و تتهاوى مع كل منها حياتها ، كان شعورا طيبا أن أكون داخل البيت . مستشعرا الأمان و الدف بينما أمى تعد العشاء فى حجرة مجاورة ولم يكن في شقتنا أطفال أكبر سناً يتصيدون الأخطاء بلا داع
Contentment

The 8th Habit

Author: stephen r. covey

Publisher:

ISBN:

Category: Contentment

Page: 408

View: 975