Juvenile Nonfiction

The Youth and Teen Running Encyclopedia

A Complete Guide for Middle and Long Distance Runners Ages 6 to 18

Author: Mick Grant,John Molvar

Publisher: CreateSpace

ISBN: 9781495425783

Category: Juvenile Nonfiction

Page: 192

View: 2353

This "is the first ever complete guide for middle and distance runners ages 6 to 18 and their coaches and parents. It shows the proven formula of Mick Grant, which produced National Champions several years in a row from a group of ordinary local kids, near Mick's home in Northeast Massachusetts, who asked him to be their coach. The book lays out in detail how youth and teen athletes and their coaches or parents can take them to successively higher levels, year after year, after year, following the proven success of Mick's training program. What differentiates this program and this book from other programs and books is that it is a unique blend of building endurance and improving basic speed throughout the year, so that the athlete is much better next year than they are this year. The program uses a FUN FIRST approach, making sure the athlete is enjoying what they are doing, and staying healthy to allow consistent training. It is the first such book to cover every topic imaginable for the youth and teen middle/distance runner, jammed packed with over 225 pages of vital information. This book is a must read for all youth runners age 6 to 18, and anyone helping youth runners starting on the way to a life long enjoyment of running, and a successful running career, including youth runners, parents of youth runners, youth runner club coaches, and high school coaches. While this book is geared to youth runners, it is a valuable resource to all middle and distance runners and coaches, regardless of age or level, because the same basic principles apply to all middle and distances runners." --P. [4] of cover.
Health & Fitness

Run for Your Life

How to Run, Walk, and Move Without Pain or Injury and Achieve a Sense of Well-Being and Joy

Author: Mark Cucuzzella, MD

Publisher: Knopf

ISBN: 1101946318

Category: Health & Fitness

Page: 384

View: 2402

The first running book by a leading pioneering running doctor and athlete, creator of the Air Force's Efficient Running program--the result of more than three decades of study, practice, and science that shows us in clearly illustrated and accessible text how easy it is to run efficiently and injury-free, whether you're in your twenties, sixties, or seventies--for beginning runners and experienced marathoners. In Run for Your Life, Dr. Mark Cucuzzella explains the simple mechanics of how our bodies have evolved and adapted to run. Despite our natural ability and our human need to run, each year more than half of all runners suffer injuries. Pain and discouragement inevitably follow. Cucuzzella's book outlines the proven, practical techniques to avoid injury and reach the goal of personal fitness and overall health. His book--the first running book to be written by a professor of medicine with the credibility of the Air Force behind him--gives us a straightforward, easy-to-follow look at the anatomy, biomechanics, nutrition, and/or clinical medicine with clear drawings and black-and-white photographs. The book provides illustrated exercises designed to teach healthy running, along with simple progressions, a weekly/monthly schedule detailing common mistakes, and cautions that allow the reader to tailor the training regime to individual needs and abilities. With an annotated list of videos and other innovative, book-Internet links. The proceeds from RUN FOR YOUR LIFE will go to support Mark Cucuzzella's community work through his non-profit organization, Eastern Area Health Education Center/Freedoms Run.
Juvenile Nonfiction

Dream Jobs in Sports Retail

Author: Alison Downs

Publisher: The Rosen Publishing Group, Inc

ISBN: 1538381478

Category: Juvenile Nonfiction

Page: 128

View: 3975

Turning a passion for sports into an exciting career in sports retail has never been easier with this expansive guide. Whether they want to work one-on-one with customers in a sporting goods store or handle ticket sales, every career seeker will find guidance through this volume's real-world advice, firsthand accounts from others in the business, and a roundup of important next steps. This guide gives readers all the tools they need to begin building the career of their dreams in sports retail.

Die Laufformel

Author: Jack Daniels

Publisher: N.A

ISBN: 9783902712233

Category:

Page: 285

View: 2264

Family & Relationships

Die kalte Schulter und der warme Händedruck

Ganz natürliche Erklärungen für die geheime Sprache unserer Körper

Author: Allan & Barbara Pease

Publisher: Ullstein Buchverlage

ISBN: 3843714908

Category: Family & Relationships

Page: 368

View: 6903

Was verraten meine Gesten über mich? Wie kann ich die körperlichen Signale anderer deuten? Warum kommunizieren Männer und Frauen auch nonverbal vollkommen verschieden? Diesen Fragen gehen Allan & Barbara Pease auf den Grund. Dabei beobachten sie nicht nur ganz alltägliche Phänomene der Körpersprache, sondern präsentieren auch Beispiele aus ihren Seminaren. Ein Muss für jeden Pease-Fan.
Biography & Autobiography

Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede

Author: Haruki Murakami

Publisher: Dumont Buchverlag

ISBN: 383218600X

Category: Biography & Autobiography

Page: 164

View: 4696

Für Läufer und Leser: Murakamis persönlichstes Buch Zwei Leidenschaften bestimmen Haruki Murakamis Leben: Schreiben und Laufen. Eines verbindet beide Tätigkeiten – ihre Intensität. Für Haruki Murakami bedeutet das Laufen ein zweites Leben, in dem er sich Kraft, Inspiration, vor allem aber die Zähigkeit zum Schreiben holt. Der Einfall und Entschluss, Romanautor zu werden, kam ihm beim Sport. Das Sitzen am Schreibtisch gleicht er mit dem Laufen aus. Nach langsamen ersten Schritten hat er sich in den vergangenen dreißig Jahren professionalisiert: Längst sind zu den jährlichen Marathons auch Triathlonwettbewerbe und Ultralangläufe von 100 Kilometern hinzugekommen. Haruki Murakami erzählt eindringlich und komisch von seinen Frustrationen und vom Kampf gegen das stets lauernde Versagen und wie er es überwindet. Denn für ihn bleibt das Laufen ein großes, wortloses Glück. Für seinen Grabstein wünscht er sich die Inschrift: „Haruki Murakami 1949-20**, Schriftsteller (und Läufer) – Wenigstens ist er nie gegangen".
Laufen

Laufen mit Lydiard

Author: Arthur Lydiard,Garth Gilmour

Publisher: N.A

ISBN: 9783891240519

Category: Laufen

Page: 201

View: 1242

Mit dem vorliegenden Buch gibt der weltbekannte Neuseeländer Arthur Lydiard allen Sportlern Richtlinien an die Hand, um ihr Training sinnvoll zu gestalten und eine Verbesserung ihrer Kondition zu erzielen. Ausgehend von leistungsphysiologischen Voraussetzungen werden unterschiedliche Trainingsformen aufgezeigt. Neben dem Training von Schnelligkeit und Ausdauer geht der Autor gesondert sowohl auf das Bahn- als auch auf das Cross-Training und -Rennen ein. Dem Jugend- und Frauentraining ist darüber hinaus ein eigenes Kapitel gewidmet. Wichtige Tipps zu allen Aspekten rund um das Laufen wie zum Auf- und Abwärmen, zur richtigen Kleidung und Ernährung sowie Hinweise zur Verletzungsprophylaxe helfen dem Sportler, sein Training zu optimieren. Abgerundet wird das Buch durch Trainingspläne, die jedem Läufer die Möglichkeit bieten, ein angepasstes Training nach den eigenen Voraussetzungen durchzuführen.
Fiction

Unbroken (deutsch)

Die unfassbare Lebengeschichte des Louis Zamperini

Author: Laura Hillenbrand

Publisher: Klett-Cotta

ISBN: 3608102396

Category: Fiction

Page: 520

View: 2033

Louis Zamperini, Sohn italienischer Einwanderer, wird vom jugendlichen Schlitzohr zum Mittelstreckenläufer von Weltrang. Nach seinem fulminanten Schlussspurt beim Finale der Olympischen Spiele in Berlin 1936 beginnt seine Odyssee während des Zweiten Weltkriegs im Pazifik. Er gerät mitten ins Inferno der Gefangenschaft, wo er Folter und Hunger erträgt und überlebt. Laura Hillenbrand, die zurzeit erfolgreichste Sachbuchautorin der USA, erzählt mitreißend und erzeugt eine atemlose Spannung: den Flugzeugabsturz, die 47-tägige Irrfahrt im Schlauchboot durch den Pazifik, den Kampf gegen Haie, die Kriegsgefangenschaft unter einem der grausamsten Verbrecher des Zweiten Weltkriegs.
Fiction

Vaterland

Roman

Author: Robert Harris

Publisher: Heyne Verlag

ISBN: 3641108349

Category: Fiction

Page: 448

View: 4077

Hitler hat den Krieg gewonnen - Nazideutschland beherrscht ganz Europa. Das ist das Horrorszenario in Robert Harris' frivolem Politthriller. «Harris versteht, gut und spannend zu schreiben. Es kommt alles vor: Verbrechen, Verschwörungen, Vertuschung, Irreführung, Gewalt und Liebe. Harris kann den Historiker nicht verleugnen - so würzt er seine Geschichte mit historischen Dokumenten.» DIE ZEIT
Political Science

Die 24 Gesetze der Verführung

Kompaktausgabe

Author: Robert Greene

Publisher: Carl Hanser Verlag GmbH Co KG

ISBN: 3446440623

Category: Political Science

Page: 234

View: 2883

Verführung ist der Schlüssel zum Erfolg: in der Liebe, in der Politik, in der Wirtschaft. In seinem Bestseller "Die 24 Gesetze der Verführung", der hier als Kompaktausgabe vorliegt, zeigt Robert Greene, wie man mit Charme und Überzeugungskraft andere Menschen beeinflussen und auf Abwege bringen kann. Er präsentiert das ganze Wissen, das sich im Lauf der Weltgeschichte über die Kunst der Verführung angehäuft hat: von Kleopatra über John F. Kennedy, Ovid und Casanova bis Freud. Und er erklärt die Regeln dieses amoralischen Spiels, dem sich keiner entziehen kann ...
Begabung - Ratgeber

Die Talent-Lüge

warum wir (fast) alles erreichen können

Author: Daniel Coyle

Publisher: BASTEI LÜBBE

ISBN: 9783431037852

Category: Begabung - Ratgeber

Page: 252

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Political Science

The New Jim Crow

Masseninhaftierung und Rassismus in den USA

Author: Michelle Alexander

Publisher: Antje Kunstmann

ISBN: 3956141598

Category: Political Science

Page: 352

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Die Wahl von Barack Obama im November 2008 markierte einen historischen Wendepunkt in den USA: Der erste schwarze Präsident schien für eine postrassistische Gesellschaft und den Triumph der Bürgerrechtsbewegung zu stehen. Doch die Realität in den USA ist eine andere. Obwohl die Rassentrennung, die in den sogenannten Jim-Crow-Gesetzen festgeschrieben war, im Zuge der Bürgerrechtsbewegung abgeschafft wurde, sitzt heute ein unfassbar hoher Anteil der schwarzen Bevölkerung im Gefängnis oder ist lebenslang als kriminell gebrandmarkt. Ein Status, der die Leute zu Bürgern zweiter Klasse macht, indem er sie ihrer grundsätzlichsten Rechte beraubt – ganz ähnlich den explizit rassistischen Diskriminierungen der Jim-Crow-Ära. In ihrem Buch, das in Amerika eine breite Debatte ausgelöst hat, argumentiert Michelle Alexander, dass die USA ihr rassistisches System nach der Bürgerrechtsbewegung nicht abgeschafft, sondern lediglich umgestaltet haben. Da unter dem perfiden Deckmantel des »War on Drugs« überproportional junge männliche Schwarze und ihre Communities kriminalisiert werden, funktioniert das drakonische Strafjustizsystem der USA heute wie das System rassistischer Kontrolle von gestern: ein neues Jim Crow.

Bigger Leaner Stronger

Muskelaufbau und Fettverlust ohne Hungern und ohne komplizierte Trainingspläne - der natürliche Weg zum idealen Männerkörper

Author: Michael Matthews

Publisher: N.A

ISBN: 9783946566205

Category:

Page: 391

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